In pratica il challenge è composto da 24 esercizi diversi da ripetere 30 volte ciascuno, meno alcuni esercizi da ripetere 100 volte, tra i quali gli Ab Bike, i Mountain Climber, gli X Mountain Climber e i salti con la corda. La lista degli esercizi presenti è molto lunga, qui vi posto un'immagine trovata su internet

Non è necessario eseguire gli esercizi in questa sequenza, l'unica cosa importante è quella di non fermare mai il tempo una volta iniziata, anche se vi siete fermate per riprendere fiato. 

Iniziate sempre dagli esercizi che per voi sono i più tosti. Io ad esempio ho iniziato con i drop push up e con i tuck jump, che mi sono veramente tanto ma tanto antipatici! xD Per il resto ho cercato di fare un esercizio di gambe, seguito da uno di braccia e poi gli addominali, ricominciando sempre da questa sequenza. In questo modo non affaticavo più una parte rispetto ad un'altra. Ovviamente la mattina post challenge è stata traumatica, sarò sincera. Ho un po' di acido lattico ovunque xD Io sono riuscita a terminare tutto il challenge in un'ora e dieci minuti, non è un tempo favoloso, ma considerando che ho ripreso la guida ad inizio settimana dopo una pausa di venti giorni, sono piuttosto soddisfatta! :)

E voi? Avete intenzione di fare prima o poi questo challenge? :D

Ci sono stati, decisamente. Ho perso all'incirca 5,5kg, due centimetri di girovita e due centimetri di girocoscia, non chiedetemi il girofianchi che l'ho preso mille volte e secondo me mai nello stesso punto xD Non ho seguito nessuna dieta in particolare, ho cercato di mangiare sano ed equilibrato e non mi sono MAI vietata niente: sono uscita a cena con gli amici, ho mangiato pizza, dolci e patatine fritte senza mai sentirmi in colpa. Non ho saltato praticamente nessun allenamento, anche se ho sostituito qualche sessione di LISS con sessioni di HO UNA MONTAGNA DI VESTITI DA STIRARE :D

La BBG 2.0 ovviamente, e ho sempre lo stesso entusiasmo di quando ho iniziato. Al momento ho finito il lunedì e il mercoledì della prima settimana, che sono stati divertenti e stimolanti (ho adorato il fatto di usare il bilanciere!), non vedo l'ora di fare il primo challenge delle 1000 ripetizioni che ci sarà questa domenica, nella speranza di ricordarmi di farvi sapere come è andata :)